【台灣花蓮】親近青山綠水，活氧深呼吸-砂卡噹步道

綠色會給人一種無限的安全感受，在心理上扮演著重要的地位。綠色是和平、 新鮮舒適的表徵；黃綠色帶給人清新、有活力、快樂的感受。想要有健康的身心一點都不難，甚至比我們所想的簡單，其中健行運動可說是最容易的一種了。更何況在花蓮青山綠水這麼好的空氣環境中健行，大口呼吸新鮮好空氣更是一種極佳的身心運動。

砂卡噹步道，太魯閣最受歡迎的親水步道。步道本身仗著砂卡噹溪的自然景色、壯麗的山岳、清澈的溪流以及新鮮的空氣，讓此地成為太魯閣最受歡迎的步道之一。

走在砂卡噹步道沿路可欣賞山、河流、斷崖、河階、洞穴、深潭，這裡的景色可說是相當的優美。

 砂卡礑的名稱來自於這條美麗河川上游的太魯閣族部落「Skadang」，此名在太魯閣族語中是『臼齒』的意思。當時的太魯閣族人在這裡建社時，曾經在此挖掘出臼齒，當地原住民認為這是祖先曾經在此居住過的痕跡，故將此地稱作砂卡礑。

到了日治時期，日本人為了建造立霧電廠，硬是從砂卡礑溪沿岸的岩壁鑿出一條約四公里長、一公尺寬的步道，稱之為神祕谷步道，此步道不同於其他山岳步道，全程都是沿著砂卡礑溪的溪畔行走，因此平坦易行。

步行在砂卡礑步道上，體驗在開鑿在峭壁下的明隧道內行走也是別有風味。

大約步行30~40分鐘，就可抵達步道的終點站"五間屋”，這裡是砂卡噹步道途中的休憩點，提供當地小吃、冷熱飲品及銷售紀念品。砂卡噹步道目前只開放到五間屋，其來回約1小時，是個十分容易的健行步道，可說是老少咸宜。